I detta träningspass så övar vi upp vår fysiska och mentala balans tillsammans. Gruppen består av max 10 stycken deltagare och du utför träningen i eget tempo. Passet innehåller bland annat cirkelträning med olika stationer.
Vi tränar funktionellt med kroppen och använder oss av redskap som till exempel hantlar / gummiband / medicinboll. Allt finns på plats så man behöver inte ta med redskap, men självklart får du ha med dina egna om du föredrar det.
Passet innehåller även vägledda balans och styrkeövningar och avslutas med mindfulness.
Passet är 60 min långt.